一、行程概览
全程约4000公里，建议15-20天完成。从青浦出发，经江苏、安徽、湖北、重庆、四川进入西藏，终点拉萨。
二、详细行程规划
- 第1-2天：青浦→武汉（约800公里） - 沪渝高速直达，住宿武汉，体验江城夜景。
- 第3-4天：武汉→成都（约1200公里） - 游览宽窄巷子，补给物资。
- 第5-6天：成都→康定→新都桥（约400公里） - 正式进入318川藏段，适应海拔，拍摄新都桥光影。
- 第7-8天：新都桥→理塘→巴塘（约400公里） - 翻越卡子拉山，游览毛垭大草原。
- 第9-10天：巴塘→八宿（约450公里） - 跨越金沙江，穿越怒江七十二拐。
- 第11-12天：八宿→波密→林芝（约500公里） - 穿越通麦天险，欣赏鲁朗林海。
- 第13-14天：林芝→拉萨（约400公里） - 沿尼洋河前行，参观布达拉宫。
三、关键准备事项
- 车辆检查：确保越野车性能良好，备胎、防滑链、氧气瓶必备。
- 高原适应：前三天避免剧烈运动，携带红景天等抗高反药物。
- 证件办理：提前申请边防证（针对珠峰等地区）。
四、实用贴士
5-10月为最佳季节；住宿选择低海拔城镇；随身携带现金（部分路段无信号）；尊重当地藏族风俗。