从上海青浦出发：丽江古城深度旅游全攻略
从江南水乡到高原古城，这是一场穿越地理与文化的浪漫之旅。本攻略旨在为从上海青浦出发的旅行者，提供一份清晰、实用的丽江之行指南。
一、 行前准备与交通
出发地：上海青浦。建议提前预订机票，以获得更优价格。
主要交通方式：
- 飞机（推荐）：从上海虹桥或浦东国际机场，直飞或经停至丽江三义机场。这是最快捷的方式，航程约3-4小时。抵达后可乘坐机场大巴或预约接机车辆前往丽江古城（车程约40分钟）。
- 火车：可选择从上海虹桥站乘坐高铁至昆明南站，再转乘动车前往丽江站。此方式用时较长，但适合喜欢铁路旅行、欣赏沿途风景的游客。
二、 核心行程规划（建议5天4晚）
第一天：抵达与古城初探
- 上午/下午：从青浦出发前往上海机场，飞抵丽江。入住预定好的客栈（建议选择古城内或周边，体验纳西民居特色）。
- 傍晚：适应海拔，轻松漫步丽江古城（大研古镇）。从大水车进入，沿着光滑的石板路闲逛，感受四方街的繁华。晚餐可品尝当地特色腊排骨火锅或鸡豆凉粉。
- 夜晚：可前往酒吧一条街感受热闹氛围，或找一家清吧听民谣，享受丽江的夜。
第二天：古城深度文化体验
- 上午：参观木府，领略“北有故宫，南有木府”的纳西宫廷建筑风采。随后登顶狮子山万古楼，俯瞰整个古城全景。
- 下午：探索古城小巷，寻访大研花巷、现文巷（油纸伞街）等网红打卡点。体验纳西东巴文化，如参观东巴纸坊。
- 晚上：欣赏大型歌舞表演《丽江千古情》或《印象·丽江》（根据演出场地和季节选择）。
第三天：玉龙雪山一日游
- 全天：提前预订玉龙雪山一日游行程或自行前往。乘坐大索道抵达冰川公园，近距离感受雪峰震撼（注意防寒和高反）。下山后游览蓝月谷，欣赏如仙境般的湖水。返程途中可顺路参观甘海子。
- 傍晚：返回古城休息，晚餐可尝试野生菌火锅。
第四天：束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往束河古镇，这里比大研古镇更显宁静。漫步于青龙桥，感受茶马古道的历史气息。
- 下午：前往更原生态的白沙古镇，参观白沙壁画，在古镇咖啡馆露台远眺玉龙雪山。
- 晚上：返回丽江古城，购买一些伴手礼，如鲜花饼、东巴文创产品等。
第五天：休闲返程
- 上午：根据航班或火车时间，最后在古城闲逛，喝杯咖啡，享受最后的柔软时光。
- 下午：前往丽江三义机场或火车站，结束旅程，返回上海。
三、 实用贴士
- 高原反应：丽江海拔约2400米，初到时避免剧烈运动，注意休息，多喝水。可备一些红景天、巧克力。
- 天气与着装：昼夜温差大，紫外线强。务必准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽。衣物需兼顾短袖与外套，冬季需备羽绒服。
- 住宿建议：强烈建议体验古城内的特色客栈，但需注意部分石板路拖行李不便。
- 美食推荐：除了上述提到的，还有纳西烤鱼、黑山羊火锅、丽江粑粑等值得一试。
希望这份攻略能助您从上海青浦出发，顺利开启一段难忘的丽江古城之旅，在雪山与古城的怀抱中，找到属于自己的诗和远方。