上海青浦出发：张家界五日深度游攻略
从上海青浦区前往张家界，虽无直达交通，但通过合理规划可便捷抵达。本攻略结合交通、行程、住宿与美食，为您打造一次高效的仙境之旅。
一、行程概览
- Day1：上海青浦→张家界市区 交通接驳与市区适应
- Day2：张家界国家森林公园（核心） 袁家界、天子山、金鞭溪
- Day3：武陵源风景名胜区 十里画廊、黄石寨、宝峰湖
- Day4：天门山国家森林公园→大峡谷玻璃桥 天门洞、玻璃栈道、峡谷探险
- Day5：凤凰古城一日游→返程 湘西文化体验与回程安排
二、交通指南
出发前往张家界：从青浦可先乘地铁至上海虹桥站，搭乘高铁至长沙南站（约5小时），转乘动车至张家界西站（约2.5小时）；或从上海浦东机场直飞张家界荷花机场（约2.5小时）。抵达后建议租车或使用景区巴士接驳。
市内交通：张家界景区间有环保车通行，天门山需乘索道上山，大峡谷景区内步行与摆渡车结合。
三、住宿推荐
- 张家界市区：选择天门山附近酒店，便于次日早起游览。
- 武陵源区：临近森林公园入口，适合多日深度游。
- 凤凰古城：沱江边客栈，体验湘西夜景。
四、核心景点详解
1. 张家界国家森林公园：必游袁家界《阿凡达》取景地、天子山御笔峰、金鞭溪徒步。建议乘坐百龙天梯上山，节省体力。
2. 天门山国家森林公园：乘坐长索道直达山顶，走玻璃栈道，参观天门洞。雨后天晴易见云海奇观。
3. 大峡谷玻璃桥：世界最长玻璃桥，可体验高空漫步与峡谷溯溪。
4. 凤凰古城：从张家界乘大巴约3小时抵达，游览沈从文故居、虹桥，夜赏沱江灯火。
五、美食与贴士
特色美食：土家三下锅、血豆腐、枞菌炖鸡、湘西腊肉。市区餐饮集中，景区内建议自带干粮。
实用贴士：山区天气多变，需备雨具与外套；穿防滑运动鞋；提前预订门票避免排队；尊重当地土家族风俗。
六、预算参考
人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票、餐饮），旺季价格上浮，建议错峰出行。
通过以上规划，您可充分领略张家界的自然奇观与湘西文化，祝您旅途愉快。